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冬天多泡脚。
泡脚除了苏东坡所说：坚持下去比吃药有用100倍。
它其实很有很多学问的！
比如我们都知道的：往泡脚水里加“料”这其中少不了的就是艾草。
是一种养生价值很高的东西，被称之为“养生草”。
在我国有着多年的使用历史，古人甚至说：“艾草不离身，医家不登门”。
加上秋冬季，身体容易积聚寒气，体内湿寒之前变重，会出现疲惫无力、舌苔重、、腹胀等情况...
适合拿艾草来泡脚了，每天用艾草泡脚，慢慢的把身体里的小病小痛赶跑☟
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苍耳泡脚
[ 慢性 ]
具体操作1、
久坐容易出现，长途司机和上班族常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性
天气一冷，就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳泡脚，连续泡一周就有很好改善。
3、咽喉肿痛
冬天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。
泡脚
[ 化痰 皮肤止痒 ]具体操作
1、化痰
咳嗽是冬天高发病，一旦得上就很难好，用泡脚，每天20分钟，泡次就会有改善，并且还能热，排肺毒。
2、皮肤止痒
艾草泡脚能缓解皮肤。
3、
艾草泡脚能。
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怪不得老人常说：树枯根先竭，人老脚先衰。
那到底怎么对抗身体这个问题呢？其实除了衣物等外部保暖措施，更重要的是，做到让整个身体从脚到头得循环起来，那才是真的暖起来！
所以泡脚一直是秋冬天不错的养生项目，但市面上的塑胶泡脚桶遇高温水后释放一些不好的物质，有损健康，木桶散热又快，普通泡脚桶功能不多还贵！
泡脚并非人人合适
本身有，皮肤相对比较脆弱，脚部末梢神经对温度也并不敏感。正常人觉得很烫的水温，他们却感觉不到，很容易被。
对于糖友来说，当皮肤出现开放灶，像水疱、、等皮肤浅表性溃疡等，本身恢复慢，若不及时处理，晚期很可能造成足部、溃烂，严重的甚至要截肢。
而除了患者，还有一些人群也并不适合泡脚：
1心脏不好、血压不稳的人热水泡脚，会导致人体血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，而向上运输的血液量就会变少，这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要缺血缺氧。
而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会随之影响血压，所以患者在血压波动较大时不宜泡脚。
下肢者此类患者若用热水泡脚会进一步扩张已经被曲张的静脉，从而加重下肢淤血，加重病情，出现越泡越肿的情况。
另外，这类患者也不要用热水袋暖脚，不要穿过紧的袜子、鞋子，避免久站、久坐。晚上睡觉时可以把脚垫得高一些，改善血液循环以及回流。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
四季泡脚
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。
以上信息由专业从事艾草足浴凝珠加工的量子康体于2025/3/6 18:19:25发布
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